درمان این بیماری‌ها با سونا

پژوهش در زمینه اثربخشی سونا بر سلامت و درمان بیماری‌ها توسط دانشمندان دانشگاه‌های بریستول و فنلاند شرقی انجام شده است.

سونا، حمام سنتی اهالی کشور فنلاند است که از قرن‌ها پیش به وجود آمده و اهالی شمال قاره اروپا به آن بسیار علاقه‌مند هستند و به تدریج در بسیاری از کشور‌ها محبوب شده است.

سونا به ۲ حالت خشک و بخار وجود دارد و مدت زمان استفاده از آن براساس تمایل افراد بین ۵ الی ۲۰ دقیقه است.

در نوع خشک دمای اتاق سونا به ۸۰ الی ۱۰۰ درجه سانتی گراد می‌رسد و پس از اتمام استفاده از سونا، با استحمام یا شنا در استخر آب سرد دمای بدن افراد به حالت طبیعی باز می‌گردد.

از جمله بیماری‌هایی که با استفاده منظم از سونا درمان می‌شوند یا علامت‌های آن کاهش می‌یابد می‌توان جلوگیری از بروز حمله‌های قلبی عروقی، بهبود درد و علائم آرتروز و آرتریت روماتوئید، بهبود عملکرد ریه به ویژه در افراد مبتلا به بیماری آنفلوآنزا، کاهش بروز سردرد‌های عصبی، درمان گرفتگی بینی و سینوس‌ها در مبتلایان به سرماخوردگی، کاهش فشارخون بالا، کاهش بروز سکته مغزی و حمله قلبی، کمک به حفظ سلامت پوست و سم زدایی از آن، کاهش بروز آکنه صورت، جلوگیری از ابتلا به آلزایمر، کاهش درد‌های عضلانی و کوفتگی بدن، کاهش علائم آسم و برونشیت مزمن را نام برد.

کارشناسان با وجود تمام مزایای درمانی سونا به افراد توصیه می‌کنند قبل از انجام آن با پزشک متخصص مشاوره انجام دهند، به ویژه اگر سابقه بیماری‌های قلبی، فشارخون پایین و مشکل‌ متابولیک را دارند.