کد خبر: ۱۱۵۷۰۳
تاریخ انتشار: ۰۸ آذر ۱۳۹۶ - ۰۷:۱۳
اما خطرناک‌ترین بخش ِ مصرف زیاد پروتئین، تأثیری است که می‌تواند روی کلیه‌هایتان داشته باشد، مخصوصاً اگر در حال حاضر دچار بیماری کلیوی نیز باشید. دلیلش هم این است که پروتئین زیاد، به طور مکرر به کلیه‌ها فشار وارد کرده و آن‌ها مجبورند به سختی کار کنند تا پروتئین را سوخت و ساز کنند.
ناطقان: تأثیر دیگری که پروتئین زیاد روی مغز می‌گذارد، خستگی و احساسات مه آلودی است که توسط کمبود قند در مغز روی داده و معمولاً نتیجه‌ی مصرف زیاد پروتئین است. عارضه‌ی دیگری که با مصرف زیاد پروتئین دچارش خواهید شد، یبوست است که به دلیل کمبود فیبر در رژیم غذایی به وجود می‌آید.

اما خطرناک‌ترین بخش ِ مصرف زیاد پروتئین، تأثیری است که می‌تواند روی کلیه‌هایتان داشته باشد، مخصوصاً اگر در حال حاضر دچار بیماری کلیوی نیز باشید. دلیلش هم این است که پروتئین زیاد، به طور مکرر به کلیه‌ها فشار وارد کرده و آن‌ها مجبورند به سختی کار کنند تا پروتئین را سوخت و ساز کنند.

البته این فقط کلیه‌ها نیستند که تحت فشار قرار می‌گیرند، بلکه کبدتان نیز توانایی‌اش را برای تجزیه‌ی پروتئین زیادی از دست خواهد داد.

اگر رژیم غذایی پُر پروتئینی را شروع کرده‌اید و مصرف کربوهیدرات یا دریافت کالری‌تان را کاهش نداده‌اید مطمئناً وزن اضافه خواهید کرد. در عوض بهتر است رژیم غذایی متعادل‌تری داشته باشید که از سبزیجات و میوه‌ها، پروتئین کم چرب و غلات کامل تشکیل شده باشد.

منبع: تبیان
نام:
ایمیل:
* نظر:
مخاطبين ارجمند
لطفا از نوشتن نظرات بصورت فينگليش (حروف لاتين) خودداري كنيد. " ناطق " به دلايل اخلاقي از انتشار نظراتي كه داراي توهين يا افترا به شخصيت هاي حقيقي يا حقوقي باشد معذور است. تلاش ما بر اين است , انتشار نظرات مخاطبين ارجمند در سريعترين زمان ممكن انجام شود , لذا براي نمايش نظراتتان شكيباباشيد.
پربازدید ها
آخرین اخبار
پربحث ترین عناوین