یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه کمردرد در دوران حاملگی دردی است که بسیاری از خانمها آن را تجربه میکنند، بعضی روشهای تسکین این درد را معرفی کرد.
ناطقان: حبیب مفخم،
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شبکه رادیویی سلامت گفت: کمردرد در دوران
حاملگی دردی است که بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند، نکات مهمی هم
در مورد کمردرد در دوران حاملگی وجود دارد.
وی افزود: با بزرگ
شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن نیاز به حفظ تعادل و افزایش
فشار بیشتر به ناحیه ستون فقرات و مهره هاست و همینطور نیاز به افزایش
انقباض و قدرت در ناحیه عضلات پشت است و این ها با افزایش سن حاملگی و بزرگ
شدن شکم و افزایش وزن جنین نیاز به این تغییرات بیشتر است و کمردرد را
بیشتر می کند.
این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ادامه داد:
استفاده از ورزش های مناسب در دوران بارداری به گونه ای که با تقویت عضلات
جدار شکم و تقویت عضلات ناحیه اطراف ستون مهره ها، می توان میزان کمردرد را
به شکل قابل ملاحظه ای کمتر کرد.
وی در ادامه تاکید کرد: استفاده
از کفش های مناسب و استفاده از توصیه هایی در مورد نحوه نشستن و ایستادن و
خوابیدن باعث پیشگیری از درد در ناحیه کمرهنگام بارداری خواهد بود.
مفخم
گفت: در غالب موارد این درد پس از زایمان پس از دو تا سه ماه بهبود خواهد
پیدا کرد و علت آن هم از بین رفتن هورمون هایی است که از جفت ترشح می شود و
باعث شل شدگی عضلات نگهداری لگن و مهره هاست، این موارد باعث تشدید درد
می شود.
این متخصص طب فیزیکی و
توانبخشی اظهار کرد: پس از دوران حاملگی اگر دردها ادامه داشت حتما به یک
پزشک مراجعه کنید تا علت کمردرد مشخص و درمان آن معلوم شود .