خوراکی‌های مفید برای دستگاه ایمنی

فلفل دلمه:جزو موادی است که خواص ضد التهابی دارد و علائم آرتزوز را کم می‌کند.

لیمو:ازبین برنده رادیکال های آزاد (علت اصلی سرطان) است. لیمو دارای ویتامین C است که با اضافه کردن آن به غذا می‌توان از سرماخوردگی جلوگیری کرد.

سیب: دارای فیبر است و از التهاب جلوگیری می‌کند. کسی که روزانه یک سیب بخورد به بسیاری از بیماری ها مبتلا نمی‌شود.

سیر: بوی تند این ماده نشانه گوگرد موجود در آن است. السین موجود در سیر از عفونت جلوگیری می‌کند.

گریپ فروت: میوه ای است که نصف آن مقدار زیادی ویتامین Cبدن را تامین می‌کند. این میوه دارای آهن نیز هست.

زنجبیل: خاصیت ضد التهابی و ضد سرطانی دارد. برای درمان تهوع نیز به کار می‌رود.

مریم گلی: که به عنوان دم نوش نیز استفاده می‌شودف از قدیم برای درمان گلودرد، سرفه و سرماخوردگی استفاده می‌شده است.

بابونه :گیاه خشک شده بابونه از قدیم به عنوان دم نوش استفاده می‎‌‌شده که برای رفع مشکلات معده مفید است و از درد و عفونت جلوگیری می‌کند.

رازیانه:برای گلودرد هنگام سرماخوردگی بسیار مفید است و دارای پتاسیم است.