تاثیر خواب کافی بر خلق و خوی افراد

براساس تحقیقات صورت گرفته، آنهایی که مایل هستند دوستان بیشتری در کنار خود داشته باشند، باید خواب شبانه و تأثیرات آن را روی خلق و خوی خود جدی بگیرند. 

محققان دانشگاه کالیفرنیا باور دارند، یکی از دلایل اپیدمی شدن تنهایی بی‌خوابی‌های شبانه افراد است که آنها را به سمت افسردگی سوق می‌دهد. 

پژوهش‌ها نشان داده است، افراد محروم از خواب، احساس تنهایی می‌کنند و تمایلی برای ارتباط برقرار کردن با دیگران ندارند. 

این پژوهش‌ها تأکید می‌کند، آنهایی که به اندازه کافی در شب استراحت نمی‌کنند، به لحاظ اجتماعی جذابیت کمتری برای دیگران دارند. 

مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا طی یک مطالعه جدید اعلام کرده است، از هر سه نفر، یک نفر در این کشور کمتر از 7 ساعت می‌خوابد.

کارشناسان علمی باور دارند، چرخه نادرست خواب شبانه می‌تواند بحران سلامت عمومی ایجاد کند.