کد خبر: ۱۷۸۴۴۷
تاریخ انتشار: ۲۱ دی ۱۳۹۷ - ۰۵:۳۰
پزشکان و متخصصان سلامت در پاسخ به این پرسش که "آیا نور طبیعی بر سلامت روان تاثیر دارد؟" متذکر شده‌اند که میزان مشخصی از نور خورشید می‌تواند این اثربخشی را داشته باشد.
ناطقان: متخصصان ابتدا از محیط‌های کار شروع کرده‌اند چرا که افراد بیشتر زمان خود را در این مکان‌های بسته و سرپوشیده سپری می‌کنند. در مطالعه‌ای که سال ۲۰۱۴ انجام شد وضعیت سلامت دو گروه از کارمندان مورد بررسی قرار گرفت. گروهی که در دفتر کارشان پنجره وجود داشت و گروهی که در محیط‌های بدون پنجره فعالیت داشتند.

آنها مشاهده کردند گروه نخست در مقایسه با افرادی که در محیط کارشان پنجره وجود ندارد الگوی خواب بهتر و آرامش بیشتری دارند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز و نور کمتر در شب به تنظیم ساعت زیستی کمک می‌کند.

متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: شواهد متعددی در مورد فوائد قرار گرفتن در معرض نور خورشید به ویژه در طول روز و بهبود خلق و خو، افزایش سطح هوشیاری و متابولیسم وجود دارد.

کارمندان از جمله گروه‌هایی هستند که بیشتر در معرض خطر قرار دارند زیرا معمولا مدت زمان بیشتری را در فضای بسته و بدون دسترسی به نور طبیعی یا حتی نور مصنوعی می‌گذرانند. نتایج این مطالعه حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض نور در طول روز تاثیر بیشتری بر سلامتی دارد.

به گزارش مدیکال دیلی، همچنین نور طبیعی در مقایسه با نور مصنوعی فوائد بیشتری به همراه دارد که یکی از معمول‌ترین آن‌ها تامین ویتامین D از طریق قرار گرفتن در معرض آفتاب است. علاوه بر این، بسیاری از افراد احساس می‌کنند ساعاتی را که در فضاهای باز می‌گذارنند آرامش بیشتر و خلق و خوی بهتری دارند.





منبع:سلامت نیوز
برچسب ها: خورشید ، سامت روان ، نور
نام:
ایمیل:
* نظر:
مخاطبين ارجمند
لطفا از نوشتن نظرات بصورت فينگليش (حروف لاتين) خودداري كنيد. " ناطق " به دلايل اخلاقي از انتشار نظراتي كه داراي توهين يا افترا به شخصيت هاي حقيقي يا حقوقي باشد معذور است. تلاش ما بر اين است , انتشار نظرات مخاطبين ارجمند در سريعترين زمان ممكن انجام شود , لذا براي نمايش نظراتتان شكيباباشيد.
آخرین اخبار
پربحث ترین عناوین