وی با تاکید بر اینکه روزه‌داران روزه را با آب ولرم باز کنند، افزود: بعد از خوردن آب ولرم یک مقدار صبر کنند و بلافاصله شروع به خوردن نکنند، بعد آرام آرام یک افطار ساده مثلاً با نان و پنیر یا نان و حلوا ارده افطار خود را شروع کنند.
رئیس کلینیک تخصصی طب سنتی صبح امید گفت: رعایت فاصله زمانی حدود دو ساعته بین افطار و شام باعث می‌شود نفخ معده از بین برود.
کریمی علت دیگر نفخ معده را نوشیدن آب بین غذا دانست و گفت: روزه‌داران از نوشیدن آب سرد خودداری کرده و از آب گرم برای رفع تشنگی استفاده کنند.
وی افزود: اگر افراد با رعایت موارد ذکر شده باز هم دچار نفخ معده شدند، از ترکیب زنیان و زیره با شکر استفاده کنند به این صورت که بعد از هر وعده غذا یک قاشق مرباخوری از مخلوط ترکیب زنیان و زیره را مزمزه کرده و قورت دهند.
رئیس کلینیک تخصصی طب سنتی صبح امید با بیان اینکه رب به هم برای درمان نفخ معده موثر است، افزود: البته داروهای دیگری هم برای این منظور وجود دارد اما بهترین و ارزان‌ترین همان استفاده از زیره و زنیان است که با شکر مخلوط شده باشد.
وی تصریح کرد: اگر افراد بعد از خوردن غذا دچار نفخ معده شدند، می‌توانند از آب جوش استفاده کنند به این صورت که هر نیم ساعت یک استکان آب جوش بخورند تا نفع معده برطرف شود.
منبع: آنا
